拉拉头发就能通气血,40秒排毒、改善肩颈痛 | 养生保健 | 大脑

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everydayhealth 2017-10-12 00:00:00    运动健康

【早安健康/张维庭编译】每天早上一觉醒来,总是觉得还是很累、晚上虽然身心俱疲,却没办法顺利入睡......现代人的生活紧凑又忙碌,一整天大脑转个不停,然而大脑却也是平衡荷尔蒙分泌、维持身体机能运作的司令塔,一旦疲劳,无法正确传达指令,就容易产生各式各样的症状!而透过简单的拉拉头发,不仅能放松大脑,还能活络经络,对于提高免疫、助眠、促进代谢都有帮助!

拉拉头发有助于大脑放松 回复脑部机能

着有《想健康长寿的话就按摩头部》(暂译)一书的日本针灸师松永美智子,以头部治疗和东洋医学为基础研发出的按摩法,透过轻轻的拉扯头发,就能让疲劳的大脑焕然一新,使身体的机能回归正常。

拉头发的刺激传递到大脑时,能带来放松,并且达到消除疲劳的效果。作为身体司令塔的大脑如果运作良好,能提高代谢循环,重整身体的水分平衡;大脑的良好运作也能让荷尔蒙分泌恢复正常,身体的各种机能都需要荷尔蒙来维系,可使免疫力提高,变得不容易生病。

平衡自律神经改善失眠 刺激经络活络气血循环

明明很累,却常睡不好吗?大脑疲惫时,无法顺利地传递「休息」的指令,会让身体持续着紧张状态,而只要刺激头部,就能帮助重整自律神经平衡,睡得更好。

此外,在东洋医学里认为全身总共有14条经络,其中有6条与头部相连,透过头部的按摩,有助于活络气血循环,恢复元气。

适度力道即可改善血液循环

日本代官山人气沙龙经营者横山淳表示,给予头发刺激,也能够带给相连的头皮刺激,进而改善血液循环。不过这时要注意,不要只单独拉扯少量的头发,而且太大的力量会带给头发、甚至是头皮损伤,要以一束的量来拉扯,以免反而造成的掉发。

透过适度的力量拉拉头发,能改善整个头部的血液循环,消除血液循环不良带来的不适,也对于消除压力很有帮助。

下一页教您三个步骤,简单拉拉头发就能排毒消除酸痛!

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